Ультрафіолетове випромінювання – спектр променів видимий оком, верхнє границя видимого спектра 320-400 нм (десять у мінус дев'ятого ступеня метра), така різниця в діапазоні пояснюється різною чутливістю зору й указує на наявність променів не видимих оком людини. Але насправді спектр променів охоплює більше широкий діапазон 400…20 нм, і тільки промені коротше діапазону 295 нм досягають поверхні Землі, так відсіваються озоновим шаром атмосфери.

Чутливість до ультрафіолетових опромінень у різних людей (особливо в дітей) різна. Брюнети зі смаглявою шкірою загоряють швидше, а блондини й рудоволосі загоряють медленней і в них не рідкі сонячні опіки.

Тепер поговоримо про користь засмаги, про тім як корисні ультрафіолетові промені.

Під впливом УФ - променів (ультрафіолетові промені) активізується утворення вітаміну D, що необхідний організму для всмоктуючи з кишечника кальцію й фосфору, які відповідають за зміцнення м'язів і костей, а так само впливають на загоєння ран. Але не поспішаєте загоряти годинниками, для підтримки вітаміну D в організмі досить підставити руки й особа до сонця 2-3 рази в тиждень по 5-15 мінут у плині літніх місяців.

УФ – промені активізують більшість процесів происходящих в організмі – подих, обмін речовин, кровообіг, а так само діяльність ендокринної системи. Люди похилого віку теж одержують користь від прийому сонячних ванн, але перед цим необхідно проконсультуватися з лікарем. Доведено що під впливом УФ – променів значно збільшується зміст у крові антитіл, що збільшує опірність організму до інфекційних і вірусних захворювань. УФ – промені успішно використовуються при лікуванні різних шкірних захворювань (екзема, псоріаз, вугрова висипка). Однак лікування проводиться під лікарським контролем.

Так само як усіма вами були замічено, УФ – промені позитивно впливають на настрій і щиросердечну рівновагу.

Всі що було вище сказане говорить про тім що УФ нам необхідний, я навіть сказав - життєво необхідний, але в межах розумного. Що ж відбувається з організмом якщо ми піддаємося гострому впливу УФ – променів?

При тривалому й частому впливі УФ – променів на шкіру людини можуть з'явитися сонячні опіки, а при хронічному впливі УФ – променів: гноблення імунітету, рак шкіри, доброякісні аномалії меланоцитов (ластовиння, меланоцирарние невуси, сонячні й старечі лентиго), фотостаріння шкіри (результат хронічного опромінення кераноцитов, посудин і фіброзних тканин – “сонячний еластот”)

Поводження досліджень про вплив УФ – променів (при надмірному застосуванні) на імунітет людини довело його негативний вплив, виявилося що під впливом УФ – променів відбувається зниження кількості Т и В – лімфоцитів і деяке зниження імуноглобуліну – G, відновлення відбувалося лише через 2 місяці.

У добавок до всього хочу додати, що тривалий вплив УФ – променів негативно впливає не тільки на шкіру але й на слизувату оболонку ока. Слизувата оболонка ока - коньюктива - не має захисного рогового шару, тому вона більше чутлива до УФ - опромінення, чим шкіра. Різь в оці, червоність, сльозотеча, часткова сліпота з'являються в результаті дегенерації й загибелі кліток коньюктиви й роговиці. Клітки при цьому стають непрозорими. Довгохвильові ультрафіолетові промені, досягаючи кришталика, у більших дозах можуть викликати його помутніння - катаракту.

Що ж робити, як захиститься від шкідливого впливу УФ – променів при засмазі?

Всі дуже просто, треба тільки додержуватися певних правил:

1.Перед поїздкою на південь відвідаєте кілька разів солярій, це вам допоможе придбати легку й стійку засмагу, що допоможе не обгоріти на сонце.

2.Приймаючи сонячні ванни відмовтеся від скрабов і салонного чищення шкіри.

3.Якщо у вас шкіра суха й чутлива до сонця, скористайтеся кремом або гелем.

4.Губи теж треба захищати, користуйтеся кремом або гігієнічною помадою.

5.Не користуйтеся перед прийняттям сонячних ванн парфумерією, вони можуть викликати підвищену чутливість до УФ – променів.

6.Користуйтеся для захисту від сонячних опіків солнцезащитними кремами.

7.Бажано не користуватися декоративною косметикою – вона може змішатися з потім і пилом і може спровокувати алергію.

8.Після прийняття сонячних ванн, змийте солнцезащитние препарати й зволожите шкіру не жирним кремом.

9.Протипоказано протирати шкіру після засмаги спиртовмісними рідинами.

10.Перед нанесенням нової порції солнцезащитного препарату, ретельно змийте залишки попередні.

Креми «від засмаги»

Використання таких кремів засновано на дії двох типів фільтрів, що вводяться в їхній склад: неорганічних (диоксид титану й ін.) і різних органічних речовин. Загальна ефективність таких кремів оцінюється числом en:SPF (Sun Protect Factor). SPF показує, у скільки разів можна збільшити тривалість перебування на сонце завдяки захисному крему. Для правильного визначення часу засмаги скористайтеся простим розрахунком: наприклад SPF дорівнює 10, множимо на час у плині якого у вас червоніє шкіра (для кожного цей час різне й завищить від чутливості шкіри), ну наприклад 15-20 мінут, одержуємо 150-200 мінут, тобто близько 3 годин, більше часу на сонце проводити не рекомендується,

Помнете що чим більше індекс SPF тим НЕ КРАЩЕ, концентрація хімічних речовин кремів з більшим SPF вище, не перевантажуйте шкіру зайвими хімікатами.

Приємного вам відпочинку й гарної, природної засмаги. Бережіть себе.

Гидромассажные ванны ravak, riho, teiko. Гидромассажные ванны и кабины. . горный велосипед . Apple iPhone 4 (США) - 10500 руб - наклейки iphone. . лизинговые компании цены москва и область .