Зняття м'язових затисків - швидко і якісно.

Іноді заводиться, незважаючи на всі наші старання бути "гарним", якась бридке, отруйне життя, мислишка...А відповідна їй емоція, як енергетичне утворення, відразу викликає м'язові затиски в певних ділянках тіла. А виходить, порушується вільний плин енергії по тілу через виникаючої при цьому блокування. Це порушення, якщо воно тривале, тим більше хронічне - провісник того або іншого захворювання.

Припустимо, упоратися з думкою цієї паскудненької не дуже виходить. Але адже можна зробити по^-розумному: зайти з кінця, тобто обробити із цими самими затисками! От побачите, як тільки проробите нижчеподану вправу - і на душі автоматично полегчает! У відмінність того ж аутотренінгу, вона вимагає дивно мало часу, а при частій практиці й зовсім спрацьовує миттєво завдяки наробітку певного умовного рефлексу. Узято із книги В.Богдановича "Як створювати потрібні вам події" і із задоволенням випробуване мною особисто.

Отже, сядьте прямо, руки на колінах долонями нагору, ноги не перехрещені, гомілки перпендикулярн підлоги. "Заземлитеся", тобто уявіть собі якийсь щільний енергопроводящий стрижень, що йде від підстави хребта в землю, що легко переборює будь-які поверхи й перекриття. "Заземлення" такого роду рекомендується здійснювати при будь-яких енергетичних і медитативних вправах з метою безпеки власної психіки.

Далі, закривши (або не закривши) ока, представляємо в кімнаті п'ять свіч ( чотири по кутах, одна, скажемо, перед собою). Кожна відповідає наступним частинам тіла: 1)особа й волосиста частина голови; 2) шия; 3) руки; 4) ноги; 5) тулуб. Палаюча свіча означає, що в даній частині тіла існує непотрібна напруга, м'язовий затиск. Погашена свіча буде відповідати повному розслабленню цієї самої частини.

Зосередьтеся на першій з палаючих свіч, усвідомте, що зараз, подумки погасивши її, ви відчуєте, як розслабляться ваші лицьові м'язи й м'язи голови. Відчуйте напоследок їхня напруга й погасите свічу. Кілька секунд чекайте результату, що не сповільнить виявитися.

Переходите увагою до наступної свічі в іншому куті, що символізує напруга в м'язах шиї, надходимо також. І так далі, остання свіча, згасши, зніме всі напруги в м'язах тулуба.

Навіть пророблене в перший раз, вправа діє дуже ефектно, а при деякій навичці можна справлятися із завданням у лічені секунди. Можна надалі проробляти все це й коштуючи, і лежачи, і на ходу. Причому варто лише запам'ятати, як відбувається розслаблення, і надалі допоміжний прийом у вигляді подання свіч не знадобиться.

Нужен линолеум - линолеум купить. Линолеум для офиса. . Подшипники быстро и удобно - промышленные подшипники. Промышленные полы. . гидромассажные бассейны спа москва . . аренда коттеджа на выходные подмосковье . . металлорукав